ANKSİYETE (KAYGI) BOZUKLUĞUNUN NEDENLERİ

Anksiyete, şiddetli bir korku ve panik duygusu hissidir. Çoğu kişi yaşamdaki önemli olaylar öncesinde kendisini korkmuş, telaşlı hissedebilir. Ancak kişi, korku ve panik duygusunu beklenen olay geçtikten sonra bile yaşam kalitesini bozacak düzeyde hissediyorsa kişide bir anksiyete problemi olduğundan söz edilebilir. Anksiyete bozukluğunun nedenleri tam olarak bilinmemektedir. Fakat yaşanılan bazı travmatik olaylar ve genetik yatkınlık anksiyete bozukluğuna neden olabilir. Geçmişten gelen bizi farkında olmadan çok derinden etkileyen olaylar psikolojimizin de hassaslaşmasına neden oluyor.

ANKSİYETE BOZUKLUĞU TIBBİ NEDENLERİ

Bazı kişiler de anksiyete bozukluğu altta yatan tıbbi bir sağlık sorunundan kaynaklanıyor olabilir.Bazı durumlarda ise anksiyete belirtileri tıbbi bir rahatsızlığın ön işaretçileri olabilir. Bu oluşan kaygı bozukluğu hastalığın psikolojik yıpranışından kaynaklanıyor olabilir. Anksiyete belirtilerine neden olabilecek bazı tıbbi durumlar şu şekilde sırlanır;

  • Kalp hastalıkları
  • Diyabet
  • Tiroit problemleri, hipertiroid
  • Solunum yolu problemleri, astım
  • Madde bağımlılığı ya da yoksunluk
  • Kronik ağrılar ve huzursuz bağırsak sendromu
  • Savaş/Kaç mekanizmasını etkileyebilecek nadir tümörler

Bu sayılan hastalıkların dışında anksiyete genetik olarak da oluşabilecek bir hastalık da olabilir. Bunun için iyi bir doktora danışmanız hayat kalitesi ve yaşam kolaylığı açısından sizin yararınıza olacaktır.

Anksiyete (kaygı) Bozuklukları Risk Faktörleri 

Anksiyete bozukluğu için yapılan araştırmalar da genetik ve çevresel faktörlerin bir arada etkili olduğu görülüyor. Çevrede oluşan ve bizi etkileyen durumlar da fazla kaygı duymamıza neden olabilir. Anksiyete bozukluklarına yol açan başlıca faktörler;

  • Çocukluk çağında başlayan utangaçlık, davranışlarda tutukluk
  • Kadın olmak
  • Sınırlı ekonomik kaynaklara sahip olmak
  • Boşanmış ya da dul olmak
  • Çocukluk çağından itibaren stresli yaşam olaylarına maruz kalmak
  • Kan bağı olan yakın akrabalarda anksiyete bozukluğu teşhisi konması
  • Aile öyküsünde psikolojik problemler olması
  • Öğleden sonra tükürükte kortisol seviyesinin artması (Özellikle sosyal kaygı bozukluğu risk faktörleri arasındadır)

En önemlisi de anksiyete bozukluğu yaşadığınızdan şüpheniz varsa. Hangi risk faktöründe olduğunuzu anında öğrenmeniz ve tedaviye en kısa sürede başlayıp, kendinizi iyi hissetmeniz için ilk adımı atmanız yeterli.

Anksiyete Bozukluğunda Tedavi 

Anksiyete (kaygı) bozukluğun da çok çeşitli tedavi yöntemi bulunmamaktadır genel olarak tercih edilen tedavi yöntemleri antidepresan kullanımı ve psikoterapi uygulamalarıdır.

Daha sık kullanılan psikoterapi yöntemi de konuşma terapisi ve bilişsel davranışçı terapi uygulamalarıdır. Bilişsel davranışçı terapi kişilerde anksiyeteye yol açan düşünce kalıplarını yeniden irdelemelerine ve farklı davranış alışkanlıkları edinmelerine olanak sağlayan bir psikoterapi türüdür. Konuşma terapisi her insan da olduğu gibi hastada rahatlama sağlar hasta içini dökerek aslın çok da önemli sorunlarının olmadığı ya da kendisinin bu sorunları büyüttüğünün farkına varır.

Anksiyete Bozukluğun da Hangi aşamada Doktor Gerekli

Anksiyete bozukluğu olduğunuzu düşünüyorsanız bu anlatılan kaygı durumları size uyuyorsa  uzman bir psikoterapist ile görüşerek hayatınızı kontrol altına alabilirsiniz. Bunlar;

  • Fazla kaygılı olduğunuzu düşünüyorsanız ve bu durum iş, aile ve özel yaşamınızı etkilemeye başladıysa
  • Yaşadığınız korku, kaygı ve anksiyetenin kontrolünüzden çıktığını hissetmeye başladıysanız
  • Kendinizi depresyonda hissetmeye başladıysanız, alkol ya da uyuşturucu kullanımı başladıysa
  • Yaşadığınız kaygıların fiziksel bir sağlık sorunu nedeniyle olabileceğini düşünüyorsanız
  • İntihar ya da ölüm ile ilgili düşünceleriniz başladıysa

Anksiyete Bozukluklarının Yol Açacağı Komplikasyonlar

Anksiyete bozukluğu tanısı konulmasından sonra asıl soru tedavi yönteminin nasıl uygulanacağıdır. Ayrıca uygulanacak tedavinin yararlı olup olmaması da büyük sorun. Anksiyete bozukluğun da uygun tedavi yöntemleri uygulanmadığı takdirde aşağıdaki komplikasyonlara da neden olabilir;

  • Depresyon ve diğer mental sağlık sorunları
  • Madde kullanımı
  • Uyku problemleri
  • Hazım ve bağırsak problemleri
  • Baş ağrıları ve kronik ağrılar
  • Sosyal izolasyon
  • İş yerinde ya da okulda performans düşüklüğü
  • Yaşam kalitesinde düşüş
  • İntihar

Anksiyete bozuklukları tedaviye önem vermemiz gerekir aksi takdir de çok ciddi sonuçlar oluşabilir.

Anksiyete Atakları

Anksiyete (kaygı) bozukluğunda oluşacak ataklar da ne yapmanız gerektiğini öğrenmelisiniz. Böylece oluşacak atakların derecesini düşürerek kontrol altına alabilirsiniz. Anksiyete bozukluğu yaşayan hastaların ataklarda yağması gerekenler. Bunlar;

  • Hangi tür bir anksiyete bozukluğu yaşadığınızı, belirtilerini ve özelliklerini öğrenin.
  • Mutlaka bir psikoterapist ile görüşmeye başlayın.
  • Anksiyetenin sağlığınızı hem psikolojik hem fiziksel olarak etkileyen bütünsel bir rahatsızlık olduğunu unutmayın.
  • Anksiyete atağı yaşadığınızı anladığınız anda sizi destekleyen kişilerle iletişime geçin.
  • Vücudunuzu düzenli olarak hareket ettirin, oturma sürenizi bir saatten uzun tutmayın.
  • Vücudunuzun ihtiyacı olan uykuyu aldığından emin olun, gece uykunuzun bölünmemesine dikkat edin.
  • Rahatlama tekniklerini öğrenin.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.